Nutrition
La collation sous toutes les coutures
Collation, goûter, en-cas… Peu importe le nom qu’on lui donne, la collation se définit très précisément et n’a rien à voir avec le grignotage....
Alternatives au sel : une approche plus saine pour assaisonner vos plats
De nombreux produits alimentaires ont une haute teneur en sel, même en l’absence du goût salé. L’excès de sel est néfaste pour notre santé...
Stress et alimentation : comprendre leur lien pour mettre la sérénité au menu
Le stress : ce petit mot fait grandement partie de notre quotidien. Mais comment fonctionne-t-il ? Quels liens entretiennent stress et alimentation ? Elise Sibassié, diététicienne chez...
Les bienfaits de l’alimentation méditerranéenne pour la santé et le bien-être
Le régime méditerranéen, appelé aussi régime crétois est davantage un rééquilibrage alimentaire qu’un régime proprement dit. Il associe toutes les familles d’aliments, dans le...
Le cholestérol est-il vraiment dangereux pour la santé ?
Souvent diabolisé, le cholestérol a pourtant des fonctions vitales pour l’organisme. Ce n’est que lorsqu’il est en excès que le cholestérol entraîne des conséquences...
Jeûne alimentaire : est-ce vraiment bénéfique pour la santé de jeûner ?
Depuis quelques années, le jeûne alimentaire revient en force, notamment le jeûne intermittent ou « fasting ». Mode de vie avant tout, le jeûne...
L’alimentation intuitive, ou comment retrouver une relation saine avec la nourriture
Finis les régimes draconiens, d’ailleurs souvent voués à l’échec ! L’alimentation intuitive vous aide à écouter votre corps et ses besoins, pour un mieux-être autant...
Décrypter les étiquettes des produits alimentaires
Savoir déchiffrer les étiquettes des produits alimentaires peut se révéler être un vrai défi, d’autant qu’il est important de savoir au préalable les informations...
Les troubles du comportement alimentaire : repérer les signes pour apporter son aide
L’anorexie mentale, la boulimie et l’hyperphagie sont les trois types de troubles du comportement alimentaire (TCA) les plus connus. Ils concernent environ 10 %...
Le microbiote intestinal : un rôle essentiel pour la santé
Vous le connaissez peut-être sous le nom de “flore intestinale”. Le microbiote intestinal est aujourd’hui considéré comme un organe à part entière du corps...
Le surpoids et les aliments ultra transformés
Connaissez-vous les AUT ou aliments ultra transformés ? Il s’agit d’aliments qui sont transformés industriellement et qui peuvent contenir des ingrédients néfastes pour votre...
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